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 ヘルシーサラダ


●材料4人分
・わかめ

・A【アボガド、マンゴウ、レタス、グリーンアスパラ、赤ピーマン】

・プチトマト等

●作り方
@Aをお好みで適度に切ります。

Aわかめを塩出しし、のち水を切り食べやすい大きさにカットする。

B洋皿に大胆におしゃれに盛りつけ、フレンチドレッシングをかけてお召し上がり下さい。

●塩蔵わかめの簡単な戻し方
@表面に付いている塩分をさっと水で洗い流します。

A大きめのボール等にたっぷりの水を入れます。

B水洗いしたわかめを入れます。

Cお好みの柔らかさになりましたら、水を切って適当な大きさにカットして御使用ください。


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